KHI CẢM XÚC BẤT ỔN THÌ NÊN LÀM GÌ?



KHI CẢM XÚC BẤT ỔN THÌ NÊN LÀM GÌ?

1.Uống nước ấm, từng ngụm nhỏ và chậm rãi.
2. Hít vào thở ra đều đều.
3. Nhắm mắt lại và đừng nghĩ gì nữa.
4. Xem những clip vui nhộn, nghe những bản nhạc tích cực...
5. Theo dõi những người sống tích cực, truyền cảm hứng cho bản thân bạn.
6. Tìm một không gian thoáng nhưng đủ yên tĩnh và bình tâm trở lại.
7. Bình tĩnh tìm ra nguyên nhân gây "rối loạn" cảm xúc và tìm cách tháo gỡ.
________________
Nguồn: #langmastercareers

Nhận xét

XEM THÊM ⏬

Đầu tháng 5 Âm lịch, 3 con giáp tài lộc nở rộ, kinh doanh trúng quả đậm

Trên đời này có hai dạng mệt mỏi: Dạng thứ nhất cần được nghỉ ngơi, dạng thứ hai thì khác, cần được yên bình.

30 CÂU NÓI CỦA THIỀN SƯ THÍCH NHẤT HẠNH GIÚP BẠN SỐNG HẠNH PHÚC HƠN

VẠN VẬT ĐỀU CÓ ĐIỂM DỪNG, CHỈ CÓ CÁI NGU LÀ KHÔNG CÓ GIỚI HẠN!

Khi một đứa trẻ bị cha mẹ chỉ trích hay đ.á.nh chửi, thì nó không dừng yêu thương cha mẹ mình mà nó dừng yêu thương chính bản thân nó

SỰ THẬT MỘT KIẾP NGƯỜI

Sống ở đời phải biết mình là ai?

MIỆNG ĐỜI ĐÂU NUÔI TA LỚN, THÓI ĐỜI BẠC BẼO DẠY TA KHÔN!

ĐẾN MỘT ĐỘ TUỔI NÀO ĐÓ, BẠN SẼ NHẬN RA

LÀM VỪA LÒNG THIÊN HẠ LÀ MỘT CHUYỆN VỪA KHÓ LẠI VỪA NGU