Nguyên tắc dưỡng da khoẻ từ trong ra ngoài để đẹp "trường tồn"

 Da cũng như mọi bộ phận khác trên cơ thể bạn, muốn đẹp phải khoẻ.

Nguyên tắc dưỡng da khoẻ từ trong ra ngoài để đẹp "trường tồn" - 1

Chăm sóc da cũng quan trọng như chăm sóc phần còn lại của cơ thể. Giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh sẽ giúp loại bỏ mọi vết thâm, mụn, sẹo, giảm các dấu hiệu lão hóa và mang lại cho bạn làn da sáng và rạng rỡ hoàn hảo!

1. Uống nhiều nước:

Nước giải quyết hầu hết các vấn đề về da và cũng là một giải pháp lành mạnh mang lại da trắng sáng hoàn hảo! Uống nước có thể giúp đào thải các độc tố có hại ra khỏi cơ thể, giúp duy trì sự cân bằng độ pH của da, giúp da duy trì sự cân bằng hoàn hảo đó.

Nước ngăn ngừa da chảy xệ và nếp nhăn, vì nước sẽ giúp cải thiện độ đàn hồi của da và làm căng da. Nó có thể ngăn ngừa mụn nhọt và mụn trứng cá, vì các lỗ chân lông sẽ ít bị tắc hơn khi bạn ngậm nước nhiều hơn. Uống nước cũng có thể giúp cải thiện màu da, làn da, thúc đẩy quá trình lành vết thương nhanh hơn, giảm khô da và giảm bọng mắt.

Công thức nước uống làm sạch da đơn giản: Xay một quả dưa chuột vừa trong một cốc nước, pha loãng với nước tinh khiết và uống hàng ngày để giữ nước cho da, giúp da sáng mịn từ bên trong.

2. Tẩy tế bào chết cho da 

Tẩy da chết giúp thúc đẩy trẻ hóa da, tăng độ đàn hồi của da và có thể thúc đẩy sản xuất collagen. Collagen là một loại protein đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy sức mạnh và độ đàn hồi của da. Càng nhiều collagen trong cơ thể, người ta càng ít bị khô da và có dấu hiệu lão hóa.

Tẩy da chết cũng có thể giúp loại bỏ các tế bào da chết trên bề mặt da, tạo điều kiện cho các tế bào da mới xuất hiện và giúp da trông mềm mại, khỏe mạnh, trong trẻo và mịn màng hơn. Khi làn da mịn màng, trong sáng thì ánh sáng càng dễ dàng phản chiếu và làm da sáng hơn.

3. Dưỡng ẩm là chìa khoá

Dưỡng ẩm cho da là điều rất cần thiết, đặc biệt là sau khi bạn rửa mặt sạch. Dưỡng ẩm giúp khóa ẩm và có thể giúp da bớt khô và sáng hơn. Ngay cả khi bạn cảm thấy da mặt mình bóng dầu, việc dưỡng ẩm vẫn rất quan trọng.

Dưỡng ẩm sâu sẽ giúp bề mặt da mịn màng hơn và được làm sạch. Làn da ẩm sẽ giữ nước và làm cho làn da trông rạng rỡ, vì nó bù nước cho hàng rào bảo vệ da và tăng độ ẩm cho da. Trộn một chút nghệ với gel lô hội và sử dụng nó làm mặt nạ. Giữ nguyên trong 30 phút và rửa sạch. 

Nguyên tắc dưỡng da khoẻ từ trong ra ngoài để đẹp "trường tồn" - 3

4. Sử dụng kem chống nắng hàng ngày

Sử dụng kem chống nắng là điều cần thiết, đặc biệt nếu bạn tiếp xúc nhiều hơn với ánh nắng mặt trời. Kem chống nắng có thể mang lại cho làn da của bạn vẻ tươi sáng, đồng thời nó cũng có thể giữ nước cho da và giảm khô da. Vì vậy, đây là lợi ích kép ở đây là duy trì sức khỏe làn da đồng thời cung cấp khả năng bảo vệ da. Kem chống nắng có thể bảo vệ da khỏi tia cực tím (UV) có hại của mặt trời và có thể bảo vệ da khỏi các dấu hiệu lão hóa nhanh.

5. Làm sạch kép

Rửa mặt hai lần vào buổi tối với dầu tẩy trang và sữa rửa mặt dịu nhẹ là rất cần thiết, vì đây là bước đầu tiên cho một thói quen chăm sóc da lý tưởng. Bước này là rất cần thiết, đặc biệt là đối với những người sử dụng sản phẩm trong thói quen chăm sóc da của họ. Vì rửa mặt có thể giúp loại bỏ bất kỳ sản phẩm nào tích tụ, bụi bẩn hoặc chất bẩn. Bạn cũng có thể sử dụng miếng bọt biển tẩy tế bào chết trong quá trình này. 

Sữa rửa mặt được sản xuất hoàn toàn để làm sạch, cấp nước và làm dịu da và làm sạch sâu lỗ chân lông. Sữa rửa mặt có nhiều dạng / kết cấu khác nhau như kem, gel, chất lỏng, v.v. Khi thoa trên da ẩm, nó sẽ bắt đầu tạo bọt. Sau đó, nhẹ nhàng xoa bóp nó trên da của bạn theo chuyển động tròn trong khoảng 30 đến 40 giây, trước khi rửa sạch. Điều này cũng có thể giúp làm sạch các lỗ chân lông trên da.

Nguyên tắc dưỡng da khoẻ từ trong ra ngoài để đẹp "trường tồn" - 4

6. Tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh

Tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh để làm sạch da từ bên trong và thúc đẩy làn da khỏe mạnh hơn. Ăn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và tuân theo một chế độ ăn uống cân bằng có thể giúp da khoẻ khoắn bằng cách cung cấp cho da các chất dinh dưỡng tối ưu, rất quan trọng để tăng cường sức khỏe làn da và có thể thúc đẩy làn da sáng và rạng rỡ hơn. Ăn thực phẩm giàu vitamin c và axit béo omega 3 được xem là chiếc chìa khoá để bạn có làn da tươi sáng.

Theo Tâm An (Dân Việt)

Không có nhận xét nào