25 THÓI QUEN TỐT ĐỂ BẮT ĐẦU MỘT NGÀY MỚI NĂNG LƯỢNG

25 THÓI QUEN TỐT ĐỂ BẮT ĐẦU MỘT NGÀY MỚI NĂNG LƯỢNG
-------------------
1. Thức dậy sớm sẽ giúp bạn làm được nhiều hơn là ngủ nướng li bì.
2. Đừng uống bia rượu quá nhiều vào đêm hôm trước.
3. Hãy dành một chút thời gian để quyết định trang phục mà bạn sẽ mặc trong ngày. Dù biết là "Tốt gỗ hơn tốt nước sơn", nhưng trước khi gỗ chưa ở trạng thái tốt nhất thì nước sơn phải tốt đã.
4. Tắm nước nóng dưới vòi hoa sen.
5. Thực hiện quy trình làm đẹp mỗi ngày.
6. Tập thể dục khi thức dậy! Hãy đảm bảo các cơ được căng giãn, sau đó tập một bài thể dục trước khi đến văn phòng để bắt đầu làm việc.
7. Lập kế hoạch và danh sách các việc cần thực hiện trong ngày.
8. Nghe các bản nhạc yêu thích giúp thúc đẩy tinh thần hiệu quả.
9. Đọc sách báo hoặc xem một cái gì đó để tạo cảm hứng.
10. Điều quan trọng mà tất cả mọi người nên cố gắng thực hiện, đó là ăn một bữa ăn sáng đầy đủ dưỡng chất. Có thể do lười hoặc do những yếu tố khác từ bên ngoài khiến chúng ta nhiều khi chỉ ăn qua loa cho có vào buổi sáng mà thôi.
11. Khởi đầu ngày làm việc bằng công việc khó nhất trong danh sách đã đề ra. Bởi mọi việc sẽ nhẹ nhàng hơn sau khi bạn hoàn thành công việc khó khăn nhất.
12. Luyện tập não bộ bằng những trò chơi trí tuệ như giải đố ô chữ hoặc sudoku để não được kích hoạt.
13. Chỉ nên ăn vừa phải vào buổi tối để sáng hôm sau không cảm thấy chướng bụng và cơ thể lờ đờ.
14. Đừng bấm nút hoãn báo thức vào mỗi sáng.
15. Khi thức dậy hãy ra khỏi giường nhanh nhất có thể.
16. Thực hiện kế hoạch trước 5 phút quy định để đề phòng bất trắc, bởi có thể sẽ có điều gì đó chen ngang hoặc phá vỡ thói quen buổi sáng của bạn.
17. Ngồi thiền. Trong khi ngồi thiền, hãy tĩnh tâm nghĩ về mục tiêu và cách mà bạn muốn khởi đầu ngày mới.
18. Nếu có thể hãy thay thế cà phê bằng trà thảo mộc hoặc tránh các loại caffein. Tuy nhiên, nếu bạn là người không thể sống mà thiếu cà phê thì hãy uống một ly cà phê khoảng một giờ sau khi thức dậy.
19. Kiểm tra hộp thư thoại và email để có thể lên kế hoạch một cách chính xác nhất.
20. Cập nhật các tin tức trong ngày để khỏi phải bỡ ngỡ vì đã bỏ lỡ điều gì. Mẹo nhỏ: hãy đọc các tiêu đề - khuyến khích đọc báo chính thống, báo giấy thay vì các báo lá cải.
21. Cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể. Uống một hoặc hai cốc nước sẽ giúp cơ thể sẵn sàng cho ngày dài năng động.
22. Hãy thường xuyên mỉm cười.
23. Cố gắng thực hiện thói quen cả tuần. Đừng để mọi thứ lệch đi quá xa, nhất là vào cuối tuần - vì điều này sẽ làm cho ngày thứ Hai của bạn trở nên khó khăn hơn rất nhiều.
24. Dắt cún con nhà bạn đi dạo hoặc mèo cũng được, nếu như có thú nuôi.
25. Hãy ra ngoài và trân trọng từng khoảnh khắc bên người yêu, bạn bè và gia đình.

Nguồn: Quantrimang

Nhận xét

XEM THÊM ⏬

Đầu tháng 5 Âm lịch, 3 con giáp tài lộc nở rộ, kinh doanh trúng quả đậm

Trên đời này có hai dạng mệt mỏi: Dạng thứ nhất cần được nghỉ ngơi, dạng thứ hai thì khác, cần được yên bình.

30 CÂU NÓI CỦA THIỀN SƯ THÍCH NHẤT HẠNH GIÚP BẠN SỐNG HẠNH PHÚC HƠN

VẠN VẬT ĐỀU CÓ ĐIỂM DỪNG, CHỈ CÓ CÁI NGU LÀ KHÔNG CÓ GIỚI HẠN!

Khi một đứa trẻ bị cha mẹ chỉ trích hay đ.á.nh chửi, thì nó không dừng yêu thương cha mẹ mình mà nó dừng yêu thương chính bản thân nó

SỰ THẬT MỘT KIẾP NGƯỜI

Sống ở đời phải biết mình là ai?

LÀM VỪA LÒNG THIÊN HẠ LÀ MỘT CHUYỆN VỪA KHÓ LẠI VỪA NGU

TRƯỞNG THÀNH SAU NHỮNG VẤP NGÃ

MIỆNG ĐỜI ĐÂU NUÔI TA LỚN, THÓI ĐỜI BẠC BẼO DẠY TA KHÔN!